Sophrologie : L’art de relâcher la pression et retrouver l’équilibre

Dans notre société où tout va trop vite, le stress, l’anxiété et la fatigue mentale sont devenus des maux quotidiens. Entre pressions professionnelles, obligations personnelles et sur-sollicitations numériques, il est parfois difficile de trouver un moment de calme. C’est là que la sophrologie intervient.